5 tips för den ultimata kvällsrutinen

Visst är en hälsosam morgonrutin viktig för en fortsatt härlig dag (du kan läsa vårt inlägg om morgonrutiner här) men det som kan vara lätt att glömma är att vår start på dagen påverkas dessutom av hur kvällen innan ser ut. Så nu är det dags för 5 enkla kvällsrutiner som kommer göra din kväll…

6 smarta julklappstips

Julen är snart här med sina kryddiga dofter, lugna musik och mysiga belysning. Den tiden på året då vi handlar mest prylar och samtidigt gör vetskapen om plastfyllda hav och nedskräpade skogar att man börjar undra om det går att minimalisera och göra sin jul mer miljövänlig utan att mista julkänslan. Men oroa dig inte…

Höstens sanna färg

Och så är hösten här, med sina gyllene löv och kaneldoftande ljus. Det är tiden på året då mörkret och kylan påminner oss om att pausa, dra oss inåt och andas ut. Kanske med en bok i handen, eller en tekopp, medan ljudet av höstens regn som smattrar mot fönsterrutorna fyller rummet. Många är vi…

Meditation, vart ska jag börja?

En av de allra mest värdefulla sakerna jag har lärt mig under åren är, utan tvekan, meditation. Medan jag har provat många vanor och övningar för välmående bara för att sedan tröttna på dem så har denna omtalade och uråldriga teknik följt med mig genom åren och på många sätt lagt grunden till den person…

Din guide till Rawfood i fjällen

Fjällvandringstider och svampplockarsäsong är i full fart, det perfekta tillfället för mig att sammanställa mina allra bästa tips och idéer för rawfood i fjällen. Så vare sig du kör stenhårt med 100% procent rawfood, vill äta veganskt eller helt enkelt skulle vilja prova jobba in mer rawfood i din kost, även när du beger dig…

Blåbär- och kanelsmoothie med smak av höst

Om du inte har börjat känna de där myspys-känslorna än som hör till den här tiden på året kommer du helt klart göra det när du smakar min blåbär- och kanelsmoothie. Denna höstiga smakupplevelse är dessutom sprängfylld med näring! Mixa alla ingredienser i en mixer. Själv använde jag mina egenplockade blåbär från Oviksfjällen till detta…